【如何通过饮食给孩子排铅】孩子铅中毒可能影响智力发育，合理饮食有助于减少体内铅含量。以下为关键食物和建议：
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 富含钙的食物 | 竞争性抑制铅吸收 | 牛奶、豆制品、小鱼干 |
| 富含铁的食物 | 减少铅在体内的沉积 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 富含维生素C的食物 | 增强排毒能力 | 橙子、草莓、西红柿 |
| 高纤维食物 | 促进肠道排铅 | 全谷类、蔬菜、水果 |
建议避免高铅食品，如爆米花、松花蛋等。日常饮食应多样化，保持营养均衡。定期检查血铅水平，及时调整饮食结构，是预防和改善儿童铅中毒的有效方式。
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