【塘角鱼的功效与作用有哪些】塘角鱼，又称胡子鱼，是一种营养丰富、味道鲜美的淡水鱼。它不仅口感独特，还具有多种健康功效。
总结：
塘角鱼富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质、促进生长发育，并对心血管健康有益。此外，其肉质细嫩，适合多种烹饪方式。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含优质蛋白、钙、磷等 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素，提升身体抵抗力 |
| 促进骨骼发育 | 钙含量高，有助于儿童和青少年成长 |
| 改善心血管健康 | 含不饱和脂肪酸，降低血脂 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，有助于消化 |
塘角鱼不仅美味，还具有较高的营养价值，是日常饮食中值得推荐的食材。
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