【脸上长了很多暗疮怎么办】总结：
脸上长暗疮多与内分泌、饮食、生活习惯及皮肤清洁有关。日常应保持清洁、调整饮食、规律作息，并可适当使用药物或寻求专业帮助。
| 问题 | 解决方法 |
| 饮食不当 | 少吃辛辣、油腻食物，多吃蔬果 |
| 清洁不彻底 | 每日早晚用温和洁面产品清洁 |
| 熬夜频繁 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 使用不当护肤品 | 选择无油、非致痘型产品 |
| 情绪压力大 | 保持心情舒畅，适当减压 |
| 治疗无效 | 咨询皮肤科医生，使用外用药膏或口服药 |
建议根据自身情况调整生活习惯，必要时及时就医，避免自行挤压痘痘，以防感染和留疤。
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