【黄焖鸡米饭热量】黄焖鸡米饭是很多人喜爱的快餐选择,但它的热量也值得关注。一份标准的黄焖鸡米饭(约300克)通常含有约400-500大卡的热量,具体数值会根据鸡肉、米饭和调料的分量有所不同。
以下是常见份量下的热量参考:
食品 | 热量(大卡/100克) |
黄焖鸡 | 250 |
米饭 | 116 |
酱汁 | 80 |
总计(300克) | 400-500 |
建议适量食用,尤其在控制体重时,可选择少油少酱的版本或搭配蔬菜,以平衡营养和热量摄入。
以上就是【黄焖鸡米饭热量】相关内容,希望对您有所帮助。
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以下是常见份量下的热量参考:
食品 | 热量(大卡/100克) |
黄焖鸡 | 250 |
米饭 | 116 |
酱汁 | 80 |
总计(300克) | 400-500 |
建议适量食用,尤其在控制体重时,可选择少油少酱的版本或搭配蔬菜,以平衡营养和热量摄入。
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