【番茄的作用及功效作用】番茄是一种常见的蔬菜，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。它富含维生素C、维生素A、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、保护视力、促进心血管健康等。
以下是番茄的主要作用与功效总结：
| 作用/功效 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C和A，有助于提高免疫力 |
| 抗氧化 | 含有番茄红素，可清除自由基，延缓衰老 |
| 保护视力 | 维生素A对眼睛健康有益，预防夜盲症 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 降低心血管风险 | 钾元素有助于调节血压，减少心脏病风险 |
综上所述，番茄不仅营养丰富，还能在日常饮食中发挥多重健康作用。建议适量食用，以达到最佳的保健效果。
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