【番茄吃了能减肥吗】番茄是一种低热量、高纤维的蔬果，适量食用有助于增加饱腹感，对减肥有一定辅助作用。但单靠吃番茄无法达到显著减重效果，需结合合理饮食与运动。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约18大卡，低热量 |
| 膳食纤维 | 含丰富纤维，促进消化 |
| 水分 | 含水量高，增加饱腹感 |
| 维生素 | 富含维生素C和番茄红素 |
| 减肥作用 | 可作为健康饮食的一部分，不能单独依赖 |
建议将番茄作为日常饮食的补充，搭配蛋白质和全谷物，才能更有效地控制体重。
以上就是【番茄吃了能减肥吗】相关内容，希望对您有所帮助。
问 番茄吃了能减肥吗
2025-10-15 07:59:28
问题描述：
番茄吃了能减肥吗，跪求万能的网友，帮帮我！
答推荐答案
2025-10-15 07:59:28
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
