【脸上长痘痘吃什么】脸上长痘痘是很多人常见的皮肤问题，饮食在其中起到重要作用。合理调整饮食有助于改善肤质，减少痘痘的发生。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 富含维生素A | 胡萝卜、南瓜 | 促进皮肤修复 |
| 富含锌 | 牛肉、坚果 | 抗炎、调节皮脂分泌 |
| 富含纤维 | 粗粮、蔬菜 | 帮助排毒，改善肠道健康 |
| 低糖食物 | 燕麦、豆类 | 避免血糖波动，减少炎症 |
应避免高油、高糖、乳制品过多的食物。保持饮食清淡，多喝水，有助于改善痘痘问题。
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问 脸上长痘痘吃什么
2025-10-15 07:49:06
问题描述：
脸上长痘痘吃什么，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-15 07:49:06
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