【共轭亚油酸的作用是什么】共轭亚油酸（CLA）是一种天然存在于乳制品和肉类中的脂肪酸，具有多种健康益处。以下是其主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 减脂 | 有助于减少体脂，促进脂肪分解 |
| 增肌 | 可能提高肌肉质量，增强运动表现 |
| 抗炎 | 具有抗炎特性，有助于减轻炎症反应 |
| 调节血糖 | 有助于改善胰岛素敏感性，稳定血糖水平 |
| 心血管保护 | 可能降低心血管疾病风险 |
CLA在饮食补充中被广泛使用，尤其受到健身人群的关注。不过，其效果因人而异，建议在医生指导下合理使用。
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