【维生素e是什么?】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对人体健康有重要作用。它主要存在于植物油、坚果和绿叶蔬菜中，有助于保护细胞免受自由基的损害。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 维生素E |
| 类型 | 脂溶性抗氧化剂 |
| 来源 | 植物油、坚果、绿叶蔬菜 |
| 功能 | 抗氧化、保护细胞、增强免疫 |
| 缺乏症状 | 肌肉无力、视力下降、免疫力下降 |
| 建议摄入量 | 成人每日约15毫克 |
适量摄入维生素E对身体有益，但过量可能带来副作用。建议通过饮食均衡获取，必要时可遵医嘱补充。
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问 维生素e是什么?
2025-10-15 07:30:13
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 07:30:13
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