【健脾祛湿的茶饮有哪些】健脾祛湿是中医常见调理方向，适合脾胃虚弱、湿气重的人群。以下是一些常见的健脾祛湿茶饮及其功效：
| 茶饮名称 | 主要成分 | 功效 |
| 薏米茶 | 薏米、茯苓 | 健脾利湿，清热排毒 |
| 陈皮茶 | 陈皮、生姜 | 理气健脾，化痰祛湿 |
| 山药茶 | 山药、莲子 | 补脾益肺，增强体质 |
| 茯苓茶 | 茯苓、白术 | 健脾利水，安神助眠 |
| 红豆薏米茶 | 红豆、薏米 | 清热祛湿，促进代谢 |
建议根据个人体质选择合适的茶饮，并注意适量饮用，避免空腹或过量。日常饮食搭配清淡，有助于更好地发挥茶饮的调理作用。
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