【黄花鱼的功效与作用】黄花鱼是一种营养丰富、味道鲜美的海鱼，深受人们喜爱。它不仅口感好，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质蛋白，有助于身体修复和生长 |
| 保护心血管 | 富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素和矿物质 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于血红蛋白生成 |
| 促进大脑发育 | 含DHA，对儿童智力发展有益 |
黄花鱼适合各类人群食用，尤其适合需要补充营养的人群。建议选择新鲜黄花鱼，烹饪方式以清蒸或煮汤为主，能最大程度保留其营养成分。
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