【西米的功效与食用禁忌】西米是一种常见的食品原料，主要由木薯淀粉制成，口感Q弹，常用于制作甜品或饮品。合理食用西米对身体有一定益处，但也有需要注意的地方。
| 功效 | 禁忌 |
| 补充能量 | 高血糖患者慎食 |
| 易消化吸收 | 肠胃敏感者不宜多食 |
| 适合儿童和老人 | 过量可能导致腹胀 |
西米富含碳水化合物，能快速补充体力，但其升糖指数较高，糖尿病患者应控制摄入量。此外，西米含糖较多，肥胖人群也需适量食用。建议搭配清淡食物，避免油腻，以减少消化负担。
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问 西米的功效与食用禁忌
2025-10-15 06:57:46
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