【维生素c片作用】维生素C片是一种常见的营养补充剂，主要成分为抗坏血酸。它在人体中具有多种重要作用，尤其对免疫系统和抗氧化有显著效果。
以下是维生素C片的主要作用总结：
| 作用名称 | 具体说明 |
| 增强免疫力 | 促进白细胞功能，提高身体抗病能力 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 促进胶原蛋白合成 | 有助于皮肤、骨骼和血管健康 |
| 改善铁吸收 | 促进非血红素铁的吸收，预防贫血 |
| 缓解疲劳 | 参与能量代谢，增强体力 |
适量服用维生素C片可改善身体状态，但过量可能引起腹泻或肾结石风险。建议在医生指导下使用。
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