【维生素c含量高的水果有哪些?】维生素C是一种重要的抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进铁的吸收。以下是一些维生素C含量较高的水果：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 猕猴桃 | 62 mg |
| 鲜枣 | 54 mg |
| 柑橘 | 30-40 mg |
| 草莓 | 58 mg |
| 辣椒（水果类） | 144 mg |
| 红心火龙果 | 13 mg |
需要注意的是，维生素C易受热和光的影响，建议新鲜食用以保留营养。日常饮食中适当搭配这些水果，有助于补充维生素C，提升身体健康水平。
以上就是【维生素c含量高的水果有哪些?】相关内容，希望对您有所帮助。
