【维生素c高的水果】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白生成等。以下是一些维生素C含量较高的水果：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 针叶樱桃 | 1678 mg |
| 红枣 | 243 mg |
| 柑橘 | 30-50 mg |
| 草莓 | 58.8 mg |
| 猕猴桃 | 64 mg |
| 芒果 | 36.7 mg |
针叶樱桃被誉为“维C之王”，其含量远超其他常见水果。红枣和柑橘也是日常补充维C的好选择。此外，草莓、猕猴桃等水果不仅富含维C，还含有多种抗氧化物质，对健康有益。在日常饮食中适当增加这些水果的摄入，有助于提高身体抵抗力。
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