【黄骨鱼的营养价值及功效】黄骨鱼是一种营养丰富、口感鲜美的鱼类，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
黄骨鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、保护心血管健康，并促进儿童发育。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 不饱和脂肪酸 | 降低胆固醇，保护心脏 |
| 维生素A | 改善视力，增强免疫 |
| 钙、磷 | 增强骨骼健康 |
| 锌 | 促进伤口愈合与代谢 |
黄骨鱼适合各类人群食用，尤其适合儿童、孕妇及需要补充营养的人群。合理烹饪可最大程度保留其营养成分。
以上就是【黄骨鱼的营养价值及功效】相关内容，希望对您有所帮助。
