【精力不足 易疲劳 嗜睡】总结：
精力不足、易疲劳和嗜睡可能是多种因素引起的，包括睡眠质量差、营养不良、心理压力大或潜在的健康问题。建议从生活习惯入手，调整作息、均衡饮食，并必要时咨询医生。
| 症状 | 可能原因 | 改善建议 |
| 精力不足 | 睡眠不足、贫血、甲状腺功能低 | 保证充足睡眠，检查血常规 |
| 易疲劳 | 长期压力、缺乏运动 | 适度锻炼，学会放松 |
| 嗜睡 | 睡眠障碍、抑郁情绪 | 规律作息，必要时寻求心理帮助 |
保持良好生活方式是缓解这些症状的关键。如症状持续，应及时就医排查病因。
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