【小腿抽筋什么原因】小腿抽筋是一种常见的现象，通常表现为肌肉突然收缩、疼痛，持续几秒到几分钟。以下是一些常见原因：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，易引发肌肉痉挛。 |
| 运动过度 | 长时间运动或剧烈锻炼后，肌肉疲劳易抽筋。 |
| 睡眠姿势不当 | 夜间腿部肌肉长时间处于紧张状态，可能诱发抽筋。 |
| 脱水 | 体内水分不足，影响肌肉正常功能。 |
| 神经系统问题 | 如坐骨神经受压，也可能导致小腿抽筋。 |
日常注意补充水分和营养，适当拉伸肌肉，有助于减少抽筋的发生。若频繁抽筋，建议咨询医生以排除潜在疾病。
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