【黄疸怎么晒太阳】黄疸是由于胆红素代谢异常导致皮肤和眼白发黄的现象。适当晒太阳有助于降低胆红素水平，但需注意方法和时间。以下为晒太阳对黄疸的建议。
表格：
| 项目 | 内容说明 |
| 晒太阳时间 | 每天上午10点前或下午4点后，避免正午阳光 |
| 晒太阳方式 | 露出皮肤，如手臂、腿部，避免遮挡 |
| 持续时间 | 每次10-30分钟，根据皮肤反应调整 |
| 注意事项 | 不宜长时间暴晒，避免晒伤；严重时应就医 |
| 适用人群 | 新生儿黄疸（需医生指导）；轻度成人黄疸 |
晒太阳虽有辅助作用，但不可替代专业治疗。如有持续或加重症状，应及时咨询医生。
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