【什么叫做剧烈运动?】剧烈运动是指强度较高、持续时间较短的体力活动，通常会导致心率显著加快、呼吸急促，并在短时间内消耗大量能量。这类运动对身体的负荷较大，适合有一定运动基础的人群。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 强度高、持续时间短的体力活动 |
| 特点 | 心率快、呼吸急促、能量消耗大 |
| 常见类型 | 跑步、游泳、跳绳、篮球等 |
| 适用人群 | 有运动基础者 |
| 注意事项 | 避免过度疲劳，注意热身与拉伸 |
剧烈运动虽能有效提升体能和耐力，但需根据个人体质合理安排，避免受伤。
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问 什么叫做剧烈运动?
2025-10-15 05:38:45
问题描述：
什么叫做剧烈运动?，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-15 05:38:45
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