【西瓜有什么营养】西瓜是一种夏季常见的水果，不仅口感清爽，还富含多种营养成分。它主要含有水分、维生素和矿物质，是夏季补水和补充营养的理想选择。
以下是西瓜的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约30千卡 |
| 水分 | 约92克 |
| 碳水化合物 | 约8克 |
| 膳食纤维 | 约0.6克 |
| 维生素C | 约5.8毫克 |
| 钾 | 约170毫克 |
| 番茄红素 | 少量 |
西瓜中的番茄红素有助于抗氧化，对心血管健康有益。同时，其高水分含量有助于保持身体水分平衡，适合炎热天气食用。
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