【小暑节气吃什么食物】小暑是夏季的第二个节气，天气逐渐炎热，但还未到最热的时候。此时饮食应以清热解暑、健脾开胃为主，帮助身体适应高温环境。
以下是小暑节气推荐的食物：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 西瓜、荔枝、葡萄 | 清热解渴，补充水分 |
| 蔬菜类 | 黄瓜、苦瓜、冬瓜 | 清热利湿，助消化 |
| 粮食类 | 红豆、绿豆、薏米 | 健脾祛湿，消暑降温 |
| 饮品类 | 绿豆汤、酸梅汤、凉茶 | 清热解毒，缓解暑热 |
合理搭配饮食，有助于度过一个舒适的小暑时节。
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问 小暑节气吃什么食物
2025-10-15 05:27:46
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答推荐答案
2025-10-15 05:27:46
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