【腐竹的功效】腐竹是一种由豆浆表面凝结而成的豆制品，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富的植物蛋白，适合素食者和需要补充蛋白质的人群 |
| 增强骨骼 | 富含钙质，有助于骨骼健康 |
| 降低胆固醇 | 含有大豆异黄酮，有助于调节血脂 |
| 改善肠道功能 | 含有膳食纤维，促进消化 |
| 提供能量 | 热量较高，适合体力消耗大的人群 |
腐竹不仅美味，还具有较高的营养价值，适量食用对身体有益。但因其脂肪含量较高，建议适量食用，避免过量。
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问 腐竹的功效
2025-10-15 05:20:20
问题描述：
腐竹的功效，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-10-15 05:20:20
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