【西瓜含糖量高吗】西瓜是一种夏季常见的水果，口感清甜多汁。很多人关心它的含糖量是否高。实际上，西瓜的含糖量并不算特别高，但因其水分含量大，热量相对较低。
根据营养数据，每100克西瓜果肉中约含6克糖，属于低糖水果。不过，西瓜的升糖指数（GI）较高，约为72，意味着它可能会较快提升血糖水平。
| 项目 | 含量 |
| 糖分（每100g） | 约6克 |
| 热量（每100g） | 约30千卡 |
| 升糖指数（GI） | 约72 |
综上，西瓜含糖量不高，但食用时仍需适量，尤其是糖尿病患者应留意摄入量。
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