【为何会出现越睡越困的情况】睡眠是身体恢复的重要过程，但有些人即使睡了很长时间，仍然感到更加疲惫。这可能与多种因素有关。
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠质量差 | 深度睡眠不足，导致身体未充分休息 |
| 睡眠周期被打断 | 频繁醒来影响睡眠连续性 |
| 睡眠时间过长 | 超过身体所需，引发“睡眠惯性” |
| 生物钟紊乱 | 如熬夜、时差等影响正常作息 |
| 身体健康问题 | 如贫血、甲状腺功能异常等 |
建议保持规律作息，避免过度睡眠，并关注自身健康状况。若持续感到疲劳，应及时就医检查。
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