【维c吃多了有什么副作用】维生素C是人体必需的营养素，适量摄入有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成。但过量服用可能带来副作用。
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 胃肠不适 | 恶心、腹泻、腹痛 |
| 肾脏负担 | 长期大量摄入可能增加肾结石风险 |
| 铁吸收过多 | 过量铁可能导致中毒症状 |
| 睡眠障碍 | 夜间失眠或睡眠质量下降 |
建议每日摄入量不超过2000毫克，长期服用需咨询医生。合理饮食搭配即可满足需求，无需过度补充。
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问 维c吃多了有什么副作用
2025-10-15 04:47:00
问题描述：
维c吃多了有什么副作用，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-15 04:47:00
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
