【减肥时吃李子热量高吗】李子是一种低热量、高纤维的水果，适合减肥期间适量食用。它含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进消化和增强饱腹感。
总结：
李子的热量并不高，每100克约含40-50大卡，且富含膳食纤维，有助于控制食欲。但应避免过量食用，以免摄入过多糖分。
| 项目 | 内容 |
| 热量（每100g） | 40-50大卡 |
| 膳食纤维 | 高 |
| 糖分 | 中等 |
| 是否适合减肥 | 适合，适量食用 |
建议每天吃1-2个中等大小的李子即可，搭配均衡饮食和运动效果更佳。
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问 减肥时吃李子热量高吗
2025-10-15 04:28:15
问题描述：
减肥时吃李子热量高吗求高手给解答
