【患了腱鞘炎怎么办】腱鞘炎是常见的手部或腕部疾病，主要因肌腱过度使用导致炎症。以下是应对腱鞘炎的建议：
| 项目 | 内容 |
| 休息 | 减少手部活动，避免加重症状。 |
| 冷敷 | 发病初期可冷敷缓解肿胀和疼痛。 |
| 热敷 | 慢性期可热敷促进血液循环。 |
| 护具 | 使用护腕或护指固定关节，减轻压力。 |
| 药物 | 可外用消炎止痛药膏，严重时需遵医嘱用药。 |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等，帮助恢复肌腱功能。 |
| 手术 | 极少数情况下需手术治疗。 |
日常注意避免重复性动作，适当锻炼手部肌肉，有助于预防和康复。若症状持续不减，应及时就医。
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