【每晚上做梦是怎么回事】每个人都会做梦，但很多人对梦的来源和意义感到困惑。其实，做梦是大脑正常活动的一部分，通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段。
总结：
- 梦境是大脑整理信息、处理情绪的过程。
- 偶尔做梦是正常的，频繁做梦可能与压力或睡眠质量有关。
- 多数梦不会被记住，只有少数会留下印象。
| 项目 | 内容 |
| 梦的来源 | 大脑在睡眠中整理白天的信息和情绪 |
| 频繁做梦 | 可能与压力、焦虑或睡眠不规律有关 |
| 记忆情况 | 多数梦不会被记住，只有一小部分记得 |
| 正常现象 | 每人每晚都会做梦，属于健康睡眠的一部分 |
保持良好作息，减少压力，有助于改善睡眠质量。若梦境影响生活，建议咨询专业医生。
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