【每晚都做梦是什么原因】每晚都做梦是正常现象，但频繁做梦可能与多种因素有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠周期 | 每晚有4-6个睡眠周期，快速眼动（REM）阶段易做梦 |
| 压力或焦虑 | 心理压力大时，大脑在梦中处理情绪 |
| 饮食影响 | 晚餐过饱、摄入咖啡因或酒精可能干扰睡眠质量 |
| 环境变化 | 新环境、噪音或光线变化可能增加梦境频率 |
| 药物作用 | 某些药物（如抗抑郁药）会影响睡眠结构 |
总体来看，偶尔做梦属于正常生理现象，但如果严重影响睡眠质量，建议调整生活习惯或咨询医生。
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