【经期可以吃什么水果】经期期间，女性身体较为敏感，饮食需注意温和、易消化。适当吃一些水果有助于缓解不适，促进身体恢复。
以下是一些适合经期食用的水果及其作用：
| 水果名称 | 作用与好处 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳，改善情绪 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，稳定血糖 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于补血 |
| 红枣 | 补气养血，改善经期贫血 |
| 火龙果 | 清热润肠，缓解便秘 |
避免食用过于寒凉或刺激性的水果，如西瓜、梨、柿子等，以免加重痛经或引起腹泻。建议选择常温或稍微加热后的水果，更有利于身体舒适。
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