【每天只吃苹果能减肥吗】总结：
每天只吃苹果不能健康地减肥。虽然苹果低热量、高纤维，但长期单一饮食会导致营养不良、代谢下降，甚至反弹。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 苹果热量低，约52大卡/100克 |
| 营养 | 缺乏蛋白质、脂肪、部分维生素 |
| 代谢影响 | 长期节食会降低基础代谢率 |
| 健康风险 | 可能导致头晕、乏力、脱发等 |
| 减肥效果 | 短期可能减重，但不持久 |
建议结合均衡饮食与运动，才能健康减肥。
以上就是【每天只吃苹果能减肥吗】相关内容，希望对您有所帮助。
问 每天只吃苹果能减肥吗
2025-10-15 03:50:22
问题描述：
每天只吃苹果能减肥吗，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-15 03:50:22
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
