【经期喝咖啡有什么危害呢？】经期喝咖啡可能对女性身体产生一定影响，尤其在生理期期间，身体较为敏感。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 痛经加重 | 咖啡因可能刺激子宫收缩，加剧痛经 |
| 情绪波动 | 咖啡因易导致焦虑、烦躁等情绪变化 |
| 睡眠质量下降 | 咖啡因会影响睡眠，加重疲劳感 |
| 月经不调 | 长期大量饮用可能影响激素水平，导致月经紊乱 |
建议经期适量减少咖啡摄入，选择温性饮品如红糖水或姜茶，有助于缓解不适。保持良好作息和饮食习惯，对经期健康更为有益。
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