【飞机下降时耳朵疼怎么缓解】飞机下降时，由于气压变化，耳内外压力不平衡，容易导致耳朵疼痛。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 吞咽动作 | 反复吞咽或咀嚼口香糖，有助于打开耳咽管，平衡压力。 |
| 咽鼓管吹张法 | 用鼻子吸气，闭紧嘴巴，轻轻鼓气，帮助调节耳内压力。 |
| 深呼吸 | 缓慢深呼吸，有助于放松身体，减轻不适感。 |
| 使用耳塞 | 选择专门的飞行耳塞，可减缓气压变化对耳朵的影响。 |
| 避免睡觉 | 下降时尽量保持清醒，及时调整耳压。 |
以上方法可根据个人情况选择使用，若耳痛持续或加重，建议就医检查。
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