【缓解眼疲劳的方式有哪些】长时间用眼会导致眼睛疲劳，影响视力和工作效率。以下是几种有效的缓解方式：
| 方法 | 说明 |
| 20-20-20法则 | 每看20分钟屏幕，远眺20英尺外的物体20秒 |
| 眼部按摩 | 轻柔按摩眼周穴位，促进血液循环 |
| 热敷 | 用温热毛巾敷眼，放松眼部肌肉 |
| 保持正确姿势 | 保持屏幕与视线平齐，减少头部倾斜 |
| 补充营养 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物 |
| 保证睡眠 | 充足睡眠有助于眼睛恢复 |
以上方法简单易行，可根据个人情况选择使用。坚持良好的用眼习惯，能有效预防和缓解眼疲劳。
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