【茯苓功效与作用及禁忌】茯苓是常见中药材，具有多种健康功效。它性平味甘，归心、肺、脾、肾经，常用于调理身体、增强免疫力。
主要功效与作用：
- 健脾利湿：改善脾胃虚弱、食欲不振
- 安神助眠：缓解焦虑、改善睡眠质量
- 利水消肿：帮助排除体内多余水分
- 促进代谢：辅助减肥、调节血糖血脂
禁忌说明：
- 脾虚便溏者慎用
- 阴虚火旺者不宜长期服用
- 孕妇及哺乳期女性应遵医嘱
| 功效 | 作用 |
| 健脾利湿 | 改善消化功能 |
| 安神助眠 | 缓解压力、改善睡眠 |
| 利水消肿 | 减轻水肿症状 |
| 促进代谢 | 辅助控制体重 |
使用时建议在中医师指导下进行，避免自行乱用导致不适。
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