【每天晚上睡觉下半夜口干舌燥】很多人在夜间睡眠中，常常感到下半夜口干舌燥，影响睡眠质量。这种情况可能与多种因素有关，如环境干燥、饮水习惯、身体状况等。
| 原因 | 说明 |
| 空气干燥 | 睡眠时室内湿度低，导致口腔水分蒸发 |
| 饮水不足 | 白天饮水不够，夜间体内水分不足 |
| 呼吸方式 | 用口呼吸而非鼻呼吸，加剧口腔干燥 |
| 药物影响 | 某些药物可能导致口干副作用 |
| 疾病因素 | 如糖尿病、唾液分泌减少等 |
建议调整卧室湿度，睡前适量饮水，避免过度饮酒或咖啡，保持良好作息。若情况持续，建议咨询医生以排除潜在健康问题。
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