【减肥吃青团会胖吗】总结：
减肥期间适量吃青团不会直接导致发胖，但需注意摄入量和搭配。青团主要由糯米制成，热量较高，若食用过多或搭配高糖、高脂食物，容易超出每日热量需求，影响减肥效果。
| 项目 | 内容 |
| 青团热量 | 每个约150-200大卡 |
| 糯米成分 | 主要为碳水化合物，易升高血糖 |
| 是否适合减肥 | 适量吃可，但不宜过量 |
| 建议搭配 | 搭配蔬菜、低脂蛋白，避免甜品 |
建议： 减肥期间可选择少糖或无糖青团，并控制每次食用数量，同时注意整体饮食结构，才能更好控制体重。
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