【能量饮料喝多了有什么坏处】能量饮料虽然能短时间内提神，但过量饮用对身体有害。以下是主要危害总结：
| 健康问题 | 具体表现 |
| 心脏负担 | 心跳加快、血压升高，增加心脏病风险 |
| 睡眠障碍 | 咖啡因影响睡眠质量，导致失眠或疲劳 |
| 消化问题 | 胃酸过多、恶心、腹泻等 |
| 依赖性 | 长期饮用易产生依赖，降低自然精力 |
| 牙齿损伤 | 含糖量高，易引发龋齿和牙渍 |
建议每天不超过1罐，避免空腹饮用，并注意个人体质差异。合理控制摄入，才能发挥其积极作用。
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问 能量饮料喝多了有什么坏处
2025-10-15 02:40:59
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答推荐答案
2025-10-15 02:40:59
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