【减掉10斤脂肪等于减掉多少体重】减掉10斤脂肪，实际上指的是体脂减少10斤。但体重的变化不仅取决于脂肪的减少，还与水分、肌肉、食物等因素有关。因此，减掉10斤脂肪并不一定意味着体重减少10斤。
| 项目 | 说明 |
| 脂肪重量 | 10斤（约5公斤） |
| 体重变化 | 通常在8-12斤之间（约4-6公斤） |
| 原因 | 水分和肌肉可能同时变化，导致体重波动 |
总体来说，减掉10斤脂肪后，体重可能减少8到12斤，具体数值因人而异。关注体脂率和身体成分比单纯看体重更科学。
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