【为什么我总是想睡觉呢？】人们常常会感到莫名疲惫，总想睡觉。这可能与多种因素有关。以下是一些常见原因及简要说明：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致身体疲劳 |
| 压力过大 | 长期压力会影响睡眠和精力水平 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素可能导致疲倦 |
| 甲状腺问题 | 甲状腺功能低下会引起嗜睡和乏力 |
| 抑郁或焦虑 | 心理状态不佳也会影响睡眠和精神状态 |
建议关注作息规律，保持健康饮食，并在必要时咨询医生。适当运动和放松心情也有助于改善睡眠质量。
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