【内痔脱出后塞回去技巧】内痔脱出后及时处理可减轻不适，避免感染。以下是常用方法总结：
| 方法 | 操作步骤 | 注意事项 |
| 清洁双手 | 用肥皂水洗净双手，保持卫生 | 避免细菌感染 |
| 润滑肛门 | 使用凡士林或润滑油涂抹肛门周围 | 减少摩擦，便于回纳 |
| 轻柔推回 | 用手指蘸润滑剂，缓慢将痔核推回肛内 | 动作轻柔，避免用力过猛 |
| 保持清洁 | 回纳后用温水清洗肛门 | 预防感染，缓解不适 |
若痔核无法回纳或伴有剧烈疼痛，应及时就医。日常注意饮食清淡、避免久坐，有助于预防痔疮复发。
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