【五谷杂粮都是什么】“五谷杂粮”是中国人日常饮食中常见的食物类别，通常指多种谷物和豆类。它们富含营养，有助于身体健康。
总结：
五谷杂粮包括稻、麦、黍、稷、菽等谷物，以及玉米、高粱、小米、红豆等杂粮。它们不仅是主食来源，还具有丰富的膳食纤维和蛋白质。
| 名称 | 类别 | 说明 |
| 稻 | 谷物 | 主要提供碳水化合物 |
| 麦 | 谷物 | 包括小麦、大麦等 |
| 黍 | 杂粮 | 又称黄米，口感香糯 |
| 稷 | 杂粮 | 即小米，营养价值高 |
| 菽 | 豆类 | 如大豆、绿豆等 |
五谷杂粮搭配食用，有助于均衡营养，增强体质。
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