【什么是贝克认知疗法】贝克认知疗法是一种以认知理论为基础的心理治疗方法，由美国心理学家亚伦·贝克（Aaron Beck）在20世纪60年代提出。该疗法主要用于治疗抑郁症，后扩展至焦虑、强迫症等多种心理障碍。
它强调个体的思维模式对其情绪和行为的影响，并通过识别和改变负面思维来改善心理状态。
| 项目 | 内容 |
| 提出者 | 亚伦·贝克（Aaron Beck） |
| 时间 | 20世纪60年代 |
| 核心理念 | 思维影响情绪与行为 |
| 应用领域 | 抑郁症、焦虑症、强迫症等 |
| 方法 | 识别负面思维，挑战并替换为更现实的想法 |
贝克认知疗法注重患者与治疗师的合作，通过具体练习帮助患者建立积极的思维习惯。
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