【为什么天天做梦】做梦是人类正常的生理现象，几乎每个人都会有梦境。白天的经历、情绪波动、大脑活动等都可能影响梦境的产生。
| 原因 | 说明 |
| 大脑活动 | 睡眠时大脑仍活跃，尤其在快速眼动（REM）阶段，容易产生梦境。 |
| 情绪压力 | 压力大或情绪波动时，梦境更频繁且内容复杂。 |
| 遗忘与记忆 | 梦境可能是大脑整理信息和记忆的过程。 |
| 生活习惯 | 如熬夜、饮食不规律等也可能影响梦境频率。 |
总的来说，做梦是大脑自我调节的一种方式，不必过于担忧。但如果梦太多影响睡眠质量，建议调整作息并关注心理状态。
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