【什么是保护牙齿的十个小常识】保护牙齿是维护身体健康的重要部分。以下是十个实用的小常识，帮助你更好地呵护牙齿健康。
| 序号 | 小常识 |
| 1 | 每天至少刷牙两次，早晚各一次 |
| 2 | 使用含氟牙膏，增强牙釉质 |
| 3 | 每3个月更换一次牙刷 |
| 4 | 每年定期洗牙一次，清除牙结石 |
| 5 | 减少糖分摄入，避免蛀牙 |
| 6 | 咀嚼无糖口香糖，促进唾液分泌 |
| 7 | 避免用牙齿咬硬物，防止裂牙 |
| 8 | 使用牙线清洁牙缝，预防牙龈炎 |
| 9 | 多吃富含钙质的食物，如牛奶、奶酪 |
| 10 | 保持口腔湿润，多喝水 |
通过这些简单的方法，可以有效预防口腔疾病，保持牙齿健康。
以上就是【什么是保护牙齿的十个小常识】相关内容，希望对您有所帮助。
