【维生素c适合什么人吃】维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、增强免疫力等作用。以下人群更适合补充维生素C：
| 适合人群 | 原因 |
| 免疫力较弱者 | 可增强身体抵抗力 |
| 吸烟者 | 吸烟会消耗体内维生素C |
| 健身爱好者 | 有助于肌肉恢复和抗氧化 |
| 贫血患者 | 促进铁吸收，改善缺铁性贫血 |
| 痤疮患者 | 有助于皮肤修复与胶原蛋白合成 |
此外，孕妇、术后恢复者及长期熬夜人群也建议适量补充。但需注意，过量摄入可能引起腹泻或结石风险，建议根据自身情况咨询医生。
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问 维生素c适合什么人吃
2025-10-15 01:50:33
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维生素c适合什么人吃，急！求解答，求不敷衍我！
答推荐答案
2025-10-15 01:50:33
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