【每天喝柠檬水有什么好处】每天喝柠檬水是一种简单又健康的习惯，有助于改善身体状况。以下是其主要益处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维C，增强免疫力，促进胶原蛋白生成 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 清新口气 | 柠檬的清香能暂时改善口腔异味 |
| 美白肌肤 | 维C具有抗氧化作用，有助于减少黑色素沉淀 |
| 促进排毒 | 柠檬水有助于身体代谢废物，保持体内平衡 |
适量饮用柠檬水对身体有益，但不宜过量，以免刺激肠胃。建议每天饮用1-2杯，温水冲泡更佳。
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