【失眠按摩哪些穴位】失眠是现代人常见的问题，适当按摩一些穴位有助于改善睡眠质量。以下是几个常用的助眠穴位及其作用：
| 穴位名称 | 位置 | 按摩方法 | 功效 |
| 神门 | 手腕内侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处 | 用拇指按压并揉动 | 安神定志，缓解焦虑 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 按压或旋转揉动 | 调节心率，缓解紧张 |
| 百会 | 头顶正中，两耳尖连线中点 | 用指腹轻按 | 提神醒脑，改善睡眠 |
| 阴陵泉 | 小腿内侧，胫骨内侧髁下方 | 按压或拍打 | 健脾利湿，安神助眠 |
以上穴位可每天睡前按摩5-10分钟，有助于放松身心，改善睡眠。
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