首页 > 资讯 > 健康常识 >

骨折补钙的食物有哪些

2025-10-15 00:50:38

问题描述:

骨折补钙的食物有哪些,在线等,很急,求回复!

最佳答案

推荐答案

2025-10-15 00:50:38

骨折补钙的食物有哪些】骨折后,补钙有助于骨骼恢复。以下是一些富含钙质的食物推荐:

食物名称 含钙量(mg/100g) 说明
牛奶 120 易吸收,适合日常饮用
豆腐 138 含钙高,且含蛋白质
小虾皮 991 钙含量极高,可适量食用
芝麻 975 可撒在食物中增加钙摄入
绿叶蔬菜 100-200 如菠菜、芥蓝等

建议结合维生素D促进钙吸收,同时避免过量摄入,以免影响其他营养素的吸收。

以上就是【骨折补钙的食物有哪些】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。